Sério,
a massagem deveria ser considerada a 8º maravilha do mundo. Quem é que não
gosta de receber uma massagem hen?! Acho que essa pessoa pela a qual pergunto
não existe. Claro que é muito melhor receber a massagem pelas mãos de outra
pessoa, porém a automassagem também tem seu valor, já que nos dias de hoje com
a vida corrida e horas e horas de trabalho, o nosso corpo tem a necessidade de
uma massagem periódica e relaxante.
O ato
de massagear a si mesmo é uma ação de conforto pessoal, como por exemplo,
quando tiramos do pé um sapato apertado, quando terminamos uma prova, quando
saímos cansados de uma reunião, ou qualquer outra situação que nos deixe com
desconforto físico e certo nível de estresse, de forma quase inconsciente
apalpamos uma musculatura tensa na esperança de que o corpo retorne ao estado
normal. Isso significa que o corpo físico sente e sofre as consequências dos
nossos problemas psicológicos. Mas o inverso também é verdadeiro: quando temos
algum problema físico, o nosso lado psicológico também sofre. E a automassagem
apresenta benefícios tanto físicos quanto emocionais para o praticante. Tais
como:
- Ativação da circulação
sanguínea: levando a uma melhora da oxigenação do corpo e eliminação de
impurezas;
- Diminuição das dores
musculares: com a aplicação da automassagem ocorre o relaxamento da musculatura
e a consequente redução das dores e dos sintomas do cansaço (fadiga muscular);
- Alívio das tensões
emocionais: a prática diária da automassagem reduz as tensões ocasionadas pelos
problemas diários;
A
aplicação da automassagem depende de o praticante conhecer o ponto que se
deseja tratar e pressionar essa região durante alguns minutos. Uma sugestão
prática para a automassagem é que os pontos mais importantes a serem tratados
doem quando pressionados.
Abaixo
estão descritos alguns pontos que quando pressionados, tendem a “tratar” alguma
parte específica do corpo.
1)
Acalmar a mente: pressionar o polegar entre as sobrancelhas;
2)
Relaxar a musculatura e aliviar cólicas: pressionar a parte lateral do pé e da
perna (abaixo do joelho) simultaneamente;
3)
Face: a pressão das têmporas auxilia na redução do estresse, alívio de dor de
cabeça e melhora na qualidade do sono;
4)
Alívio de dor na coluna cervical: pressionar o lado direito da nuca com dois
dedos da mão esquerda. Repetir com a mão direita no lado esquerdo da nuca;
5)
Corpo inteiro: pressionar firmemente o centro da sola do pé, estimulando a
região com os polegares.
Gostou?
Até próxima.
;D
Olha, eu conheço alguém que não gosta de massagem. Ou melhor, não liga para uma. Além de mim, que nunca recebi massagem de ninguém, a não ser da minha mãe quando chego da balada morta no dia seguinte. É bom receber massagem nos pés com o aparelhinho que nós temos. Fora isso, não. Eu sempre quis ir num desses lugares pra receber massagem e tal, mas sei lá. Nada pelo qual eu morreria para ter. KKKKK Eu faço muita massagem na minha cabeça, porque tem que fazer pra morar aqui na minha casa.
ResponderExcluirBeijos,
Monique <3
KKKKKKKKKKKKKKKKKKK Monique, massagem pós balada é algo divino mesmo! Eu te aconselho a experimentar ir em algum lugar fazer uma massagem algum dia, essa é uma das coisas que todos deveriam experimentar ao menos uma vez na vida hehe
ResponderExcluirBeijos